Живая кукурузная каша
На фото: Живая кукурузная каша

Живая кукурузная каша

5минут
Легко
2 порции
Калорий: 190
Если бы детям давали вот такие каши, они были бы намного здоровее и счастливее. А так как мамы потратили бы только 5 минут на их приготовление, счастье и их бы не обошло стороной.   В кукурузе много витаминов группы В, витамин С, в ней содержится калий, фосфор, медь, йод и другие полезные для организма микроэлементы. Живая кукурузная каша съедается охотно, ведь она сладкая и у неё насыщенный кукурузный вкус. Вкусно и полезно! Лучше всего приготовить её свежую, но можно сделать и впрок: в холодильнике она хранится несколько дней.
Русская кухня
  • Вегетарианская
  • Веган/Постная
  • Живая еда

Ингредиенты

  • 400 гр кукурузы (зёрна)
  • 250 гр салата Айсберг

Способ приготовления

  1. Зёрна кукурузы поместить в блендер.
  2. Салат айсберг крупно порезать и добавить к кукурузе.
  3. Всё перемешать в течении 1-2 минуты.
  4. Каша готова! Если осталось немного зёрен, ими можно украсить блюдо.
Отзывы (1)
Обожаю кукурузу! Сегодня на завтрак делали для всей семьи. Мёда ещё добавили для сладости)
Галина / 24.05.2016
Оставить отзыв

Написать отзыв

Ваш рейтинг