Витаминная смесь из сухофруктов и меда
На фото: Витаминная смесь с курагой, дольками лимона, орехами и медовой сотой

Витаминная смесь из сухофруктов и меда

15 минут
Легко
Калорий: 332
В холодное время года организму нужно дополнительное подкрепление витаминами. Одна столовая ложка этой полезной и вкусной смеси в день снизит риск заболеть простудным заболеванием и укрепит организм. Смотрите сами. Курага полезна для сердца и сосудов, а также улучшает остроту зрения, в ней есть витамины группы A, B, C. Грецкий орех так же положительно влияет на сосуды. Он улучшает деятельность всего желудочно-кишечного тракта и содержит магний, витамины A, B1, B2, E, F. Изюм укрепляет кости, улучшает работу нервной системы. Многие знают о целебных свойствах лимона при простуде. Кроме витамина C, в нем много микро- и макроэлементов. Мед сам по себе - это целая сокровищница витаминов, он обладает бактерицидным, противовоспалительным и тонизирующим действием. Ну и наконец, во всех элементах витаминной смеси содержится калий, поговаривают, что у космонавтов эта смесь называется "пятикалиевый допинг".
Русская кухня
  • Вегетарианская
  • Живая еда

Ингредиенты

  • 250 гр кураги
  • 250 гр грецкого ореха
  • 250 гр изюма
  • 250 гр меда
  • 1 лимон

Способ приготовления

  1. Курагу, изюм и лимон тщательно моем. Лимон дополнительно обдаем кипятком, от кожуры его очищать не нужно.
  2. В миксере перемалываем все ингредиенты, кроме меда.
  3. Добавляем мед и перемешиваем смесь.
  4. Витаминная смесь отлично хранится без холодильника.
Отзывы (0)

Написать отзыв

Ваш рейтинг