Витаминная смесь из сухофруктов и меда

Витаминная смесь из сухофруктов и меда

Время приготовления15 минут

Поделиться
КатегорияКухняТеги, , СложностьЛегко

В холодное время года организму нужно дополнительное подкрепление витаминами. Одна столовая ложка этой полезной и вкусной смеси в день снизит риск заболеть простудным заболеванием и укрепит организм. Смотрите сами. Курага полезна для сердца и сосудов, а также улучшает остроту зрения, в ней много витаминов. Грецкий орех так же положительно влияет на сосуды. Он улучшает деятельность всего желудочно-кишечного тракта и содержит магний. Изюм укрепляет кости, улучшает работу нервной системы. Многие знают о целебных свойствах лимона при простуде. Кроме витамина C, в нем много микро- и макроэлементов. Мед сам по себе - это целая сокровищница витаминов, он обладает бактерицидным, противовоспалительным и тонизирующим действием. Ну и наконец, во всех элементах витаминной смеси содержится калий, поговаривают, что у космонавтов эта смесь называется "пятикалиевый допинг".

Количество1 порция

Ингредиенты

 250 гр кураги
 250 гр грецкого ореха
 250 гр изюма
 250 гр меда
 1 лимон

Способ приготовления

1

Курагу, изюм и лимон тщательно моем. Лимон от кожуры очищать не нужно.

2

В миксере перемалываем все ингредиенты, кроме меда. Альтернативно, можно использовать мясорубку.

3

Добавляем мед и перемешиваем смесь.

4

Блюдо готово. Витаминная смесь отлично хранится без холодильника.

Ингредиенты

 250 гр кураги
 250 гр грецкого ореха
 250 гр изюма
 250 гр меда
 1 лимон

Пошаговый рецепт

1

Курагу, изюм и лимон тщательно моем. Лимон от кожуры очищать не нужно.

2

В миксере перемалываем все ингредиенты, кроме меда. Альтернативно, можно использовать мясорубку.

3

Добавляем мед и перемешиваем смесь.

4

Блюдо готово. Витаминная смесь отлично хранится без холодильника.

Витаминная смесь из сухофруктов и меда

Оставить отзыв